- 일  시 : 2020.01.18.(토) 13:00~16:00

- 장  소 : 문화의집 내 4층 열정방

- 대  상 : 중학생

- 내  용

 추운겨울 실외운동을 대신할 실내 홈트레이닝 배우기!

내 몸을 알아가면서 올바른 건강상식과 운동방법을 배우고, 스마트폰과 휴대폰을 자주이용하며

굳어버린 내 몸을 위해 유연성 홈트레이닝을 배우고 폼롤러와 맨몸 스트레칭을 통해 유연성을

길러 보았습니다. 또 다양한 소도구를 활용해 근력강화운동을 진행하면서 청소년들의 기초체력을

증진시켜줄 수 있는 의미있는 시간이 되었습니다.